~Kesha~
*Мои мысли*
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

~Kesha~Перейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | следующуюСледующая »


четверг, 20 сентября 2012 г.
Кажется начинаю заболевать... чай с малиной 15:23:31
Кажется начинаю заболевать...
Прoкoммeнтировaть
чай с малиной 14:50:56
Запись только для меня.
воскресенье, 16 сентября 2012 г.
чай с малиной 15:31:40
Запись только для меня.
суббота, 15 сентября 2012 г.
Ураааа,я тепреь в скайпе есть:-D :-... чай с малиной 13:21:10
Ураааа,я тепреь в скайпе есть:-D­ :-D­ :-D­ :-D­

Категории: Скайп
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
охохох как пить целый день хочется чай с малиной 12:52:44
охохох как пить целый день хочется
Прoкoммeнтировaть
Как же здорово,что наступили выходн... чай с малиной 11:31:56
Как же здорово,что наступили выходные,а то так надоела школа:-)­
Прoкoммeнтировaть
вторник, 11 сентября 2012 г.
Самый тупой день....НЕНАВИЖУ ШКОЛУ чай с малиной 14:51:54
Самый тупой день....НЕНАВИЖУ ШКОЛУ

Категории: Тупость
комментировать 14 комментариев | Прoкoммeнтировaть
суббота, 8 сентября 2012 г.
Скопируй эту игру к себе в днев.Узн... чай с малиной 13:14:45
Скопируй эту игру к себе в днев.
Узнаешь, как к тебе относятся люди
5%-чмо
10%-лох
15%-дурак
20%-ненавижу
25%-не замечаю
30%-пойдет
35%-нормально
40%-хорошо
45%-знакомый
50%-приятель
55%-друг
60%-лучший друг
65%-лапочка
70%-ты мне нравишься
75%-я тебя обожаю
80%-я тебя люблю
85%-я хочу тебя
90%-будь моей девушкой(парнем)
100%-будь моей женой(мужем)
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
Признаки того,что вы подросток (выде... чай с малиной 13:09:36
ризнаки того,что вы подросток (выделите):
1. Во время разговора по телефону рисуете каляки-маляки
2. Ждёте новогоднюю рекламу Coca-Cola
3. В школе часто говорите фразу "а чо сразу я?"
4. Оставаясь дома одни делаете музыку громче, чем обычно
5. Подпеваете иностранным песням, не зная их перевода и правильного произношения
6. Когда заходите в магазин, а там уборщица полы моет, стараетесь не наследить, но них%я не получается
7. Когда утром куда-то собираетесь, надеваете сначала одну штанину, а потом минут пять в трансе сидите, а потом "ток", и вторую одеваете
8. Говорите микроволновке "Да иду я, иду!!11"
9. Когда дома что-то забыли, а времени уже нет, снимаете один ботинок и прыгаете на одной ноге, либо ползёте до цели
10. В детстве вызывали духов
11. Не сделав вечером уроки, думаете: "завтра пораньше встану и сделаю", а утром, как назло, опаздываете
12. В детстве хотели вернутся в прошлое, с нынешними деньгами
13. В детстве шагали по асфальту или по плиткам стараясь не наступать на трещины
14. Делаете вид, что делаете уроки, а сами зависли в интернете
15. Летом часто забываете, какое сегодня число и день недели
16. Сначала съедаете невкусное, а под конец съедаете самое-самое
17. Ударившись об мебель кричите и бьёте её
18. Просыпаетесь в 2 часа ночи и думаете: "сейчас в туалет сходить или до утра потерплю?"
32. Переписывая что-то из книги в тетрадь, старались вместить больше слов в одну строку, чем в книге
33. Когда мыли голову делали разные причёски да и сейчас
34. Когда спите переворачиваете подушку на другую сторону т. к. она холоднее
35. В детстве когда мама застёгивала вам курточку, боялись, чтобы не защемило подбородок
36. Иногда в детстве во дворе играли в магазин, и листики были денежками
37. Когда играли в Марио и прыгали, наклонялись вместе с джойстиком в ту сторону куда прыгали
38. Дома есть пакет с пакетами
Признаки того,что вы ребёнок (выделите):
1. Первое слово дороже второго.
2. Вы не понимаете, как рыбы живут в Северном-Ледовитом океане.
3. Закрываете рот, когда видите сороконожку, чтобы она не пересчитала вам зубы.
4. Все проглоченные вами жвачки и семечки попадают прямиком в аппендикс.
5. Вы знаете, что если переступить через человека, то он не вырастет.
6. Вы выпрямляете ногтем фольгу от шоколадки.
7. Вы не наступаете на люки и трещины на асфальте, чтобы с планетой не случилось нечто страшное.
8. Вы грызете ногти, ручки, карандаши, линейки.
9. Вам нельзя смотреть телек близко – иначе будет белокровие, если повезет, то просто ослепнете.
10. Вы тащите домой всех кошек и собак.
11. Суп вкуснее, если его есть из определённой ложки.
12. Вы ловите головастиков в носок.
13. Самые страшные для вас люди это Бабай, Мазай и дядя-полицейский.
14. Иногда зайчик передает вам конфеты и печенья. И где он их берет в своем лесу?
15. Вам обязательно нужно залезть в лужу.
16. Если у вас душа нараспашку – это значит у вас не застегнуто пальто и вы без шарфа.
17. Если вам наступили на ногу, то вам непременно надо наступить в ответ и это вовсе не повод подраться
18. Если вы съедите волчьи ягоды, то немедленно озвереете.
19. Когда вы жуете жвачку, то достаете ее изо рта, смотрите как она растягивается и снова засовываете в рот.
21. Вы рисковый человек. Вы знаете, что когда скорчишь рожу или закатишь глаза тебя напугать, то таким на всю жизнь и останешься. Но это вас не останавливает.
22. Вы жуете черную смолу, говоря всем, что это очень вкусная и редкая жвачка.
23. Вы царапаете полиэтиленовые обложки.
24. Зимой вас тянет облизывать санки и качели.
25. Ночью все ваши игрушки оживают.
26. Вы любите примерять мамины туфли.
27. От лягушек у вас бывают бородавки.
28. Вы едите сырые макароны, зубную пасту,грызете сосульки, но на дух не переносите рыбу и противную икру...
29. Стоит вам взглянуть на конфеты, как вам тут же кричат «не перебивай аппетит».
30. Вы дуете на все встречные одуванчики и распускаете их стебли на завитки.
31. Вы выковыриваете изюм из кекса.
32. Конфету вы не откусываете, а запихиваете в рот целиком.
33. Посуду вы моете языком.
34. Когда вас одевают, то поднимают в колготках или рейтузах.
35. Вам нельзя ходить в одном ботинке, если вас волнует здоровье ваших родителей.
36. Вам нравится отколупывать краску и засохший ПВА клей

Настроение: шикарное
Категории: Тестик2
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
четверг, 6 сентября 2012 г.
Привет,как я давно не заходила,все ... чай с малиной 13:07:00
Привет,как я давно не заходила,все тепреь школа надо делать уроки,а значит,что время зайти сюда меньше,я здесь появлятся буду очень редко,но все же иногда заходить буду
Прoкoммeнтировaть
пятница, 31 августа 2012 г.
дайте аватарки с h2o чай с малиной 13:35:38
дайте аватарки с h2o
Прoкoммeнтировaть
Сегодня ночь "Голубой луны" чай с малиной 12:47:13
Сегодня ночь "Голубой луны"
Прoкoммeнтировaть
Сегодня задержала дыхание на 1.24.3... чай с малиной 06:33:59
Сегодня задержала дыхание на 1.24.36сек
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
среда, 29 августа 2012 г.
Как же скучно чай с малиной 05:13:05
Как же скучно

Настроение: веселое
Хочется: общаться
Категории: Скука
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
Ура задержала дыхание на 1.06.43 ми... чай с малиной 05:11:52
Ура задержала дыхание на 1.06.43 минуту.:-)­ :-)­ :-)­ :-)­

Музыка никаая
Настроение: супер
Хочется: стать русалкой
Категории: Дыхание
Прoкoммeнтировaть
вторник, 28 августа 2012 г.
Умение надолго задерживать дыхание ... чай с малиной 11:06:17
Умение надолго задерживать дыхание всегда может пригодиться. Классический пример – плаванье под водой: вы всегда сможете удивить друзей и свою девушку этим умением. Может оно пригодиться и в критической ситуации, от которой в наше время никто не застрахован, например, при пожаре. Рекорды задержки дыхания превышают 10 минут, а любой человек без особых проблем способен задержать дыхание на 1,5-2 минуты. Однако после специальных тренировок это время можно существенно увеличить. Приступая к тренировкам, первым делом заведите себе журнал на бумаге или на компьютере. Фиксируйте свои результаты, тренируйтесь регулярно. Контролировать время задержки дыхания следует при помощи секундомера. Если секундомера у вас нет, не беда, можно использовать секундомер мобильного телефона или даже часы на компьютере. Перед тем, как задержать дыхание, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это способствует гипервентиляции легких и накоплению в организме избыточного кислорода, что поможет вам увеличить время задержки дыхания. Этим приемом, кстати, постоянно пользуются профессиональные ныряльщики. Во время задержки дыхания постарайтесь сохранять покой, избегайте лишних движений, старайтесь ни о чем не думать. Регулярные тренировки быстро приносят результат, так как организм привыкает к постоянной необходимости время от времени подавлять дыхательный рефлекс. Кроме непосредственного результата, дающего возможность надолго задержать дыхание, тренировки позволят вам всегда дышать глубже и более ровно, что важно для здоровья.

Источник: http://www.nazdor.r­u/topics/organism/an­atomy/current/443682­/
Прoкoммeнтировaть
Сначала начните тренироваться так, ... чай с малиной 11:05:07
Сначала начните тренироваться так, чтобы делать как можно большие вдохи и выдохи. Несколько раз в день старайтесь чередовать пятисекундные вдохи и двухминутные выдохи. С помощью данного упражнения можно повысить свои шансы на долгую задержку дыхания.
2

Кроме того, учитесь медитировать и очищать свой разум от лишних мыслей. Медитация дает возможность успокоиться, снизить сердцебиение, а также уменьшить количество потребляемого вами кислорода. Если не помогает медитация, попробуйте просто закрыть глаза и сконцентрироваться на легких и приятных воспоминаниях (об отдыхе, например). Данный способ позволяет снизить уровень дискомфорта, отвлечься от посторонних мыслей.
3

Также специалисты рекомендуют избавиться от лишнего веса. Дело в том, что лишний вес будет только мешать при ваших тренировках и явно не пойдет на пользу, ведь лишние килограммы требуют большего количества кислорода. Тем самым они мешают задерживать дыхание на долгое время. Так что не забывайте про физические нагрузки, спортивные упражнения. Выполняйте их либо в тренажерном зале, либо в домашних условиях. Не забывайте и про сбалансированное питание, правильную диету.
4

После длительных тренировок на суше можно переходить и к погружениям в холодную воду. Именно в ней повысится кровяное давление, снизится сердцебиение, что позволит вам задержать дыхание даже дольше, чем при занятиях на суше. Однако не забывайте о том, что при задержке дыхания не стоит удерживать воздух во рту.
Прoкoммeнтировaть
Как надолго и с удовольствием задер... чай с малиной 10:58:51
Как надолго и с удовольствием задержать дыхание под водой.
Правила фридая.

1. Расслабьтесь. Если вы под водой напряжены – фридайвинга у вас не получится. В лучшем случае это будет не взаимодействие с водой, а соперничество. Ничего хорошего для вас из этого не выйдет, слишком разные весовые категории. Поэтому расслабьтесь и доверьтесь воде, почувствуйте ее как партнера и друга.

Комм: "Расслабьтесь, если вы не желаете слышать нудных наставлений инструктора по поводу вашего напряжения. "



2. Двигайтесь под водой медленно. Никуда не торопитесь! Представьте, что время вдруг растянулось, и вместе с ним растянулись все ваши движения. Медленнее, еще медленнее… Спокойнее, еще спокойнее, плавнее… Резкие движения возмущают не только воду, но и ум. Двигаясь медленно, вы не только создаете минимальное сопротивление, но и дополнительно расслабляетесь.

Комм: "Двигайтесь под водой медленно. Быстрые передвижения раздражают инструктора. Дайте ему хоть на работе отдохнуть. "



3. Развивайте жизненную емкость легких. Используйте для этого специальные разминки и упражнения на берегу. Есть динамические и статические упражнения на раскрытие грудной клетки, специальные виды дыхательных тренировок, в том числе из арсенала йоги.

Комм: "Развивайте жизненную емкость легких на 1-м этапе освоения глубины. На втором – отращивайте жабры. "



4. Освойте произвольное управление диафрагмой. Диафрагма – главный мускул фридая. Именно ее подвижность, управляемость и сила позволяет сделать эффективными вентиляцию легких и комфортность задержки дыххания. Диафрагму развивают волевые манипуляции с животом на фоне интенсивного дыхания и задержек.

Комм: "Освойте произвольное управление диафрагмой. Подойдите к выбору пульта управления ответственно. Иначе диафрагма будет творить произвол."



5. Освойте рациональную технику плавания. Если вы хорошо плаваете, то это ваш дополнительный плюс, как в случае ныряния, так и в случае страховки. Вы экономичнее двигаетесь, не концентрируете внимание на технике. У вас больше доверия к воде, у партнеров больше доверия к вам, у вас больше доверия к самому себе.

Комм: "Освойте рациональную технику плавания, так как нерациональная хуже по определению."



6. Минимизируйте активность мозга. Не волнуйтесь и не беспокойтесь. Интенсивная мозговая деятельность потребляет энергии не меньше, чем интенсивная физическая деятельность. Поэтому пусть кипение возмущенного разума сменится распределенным и спокойным вниманием. Не думайте ни о прошлом, ни о будущем, пребывайте в текущем моменте, здесь и сейчас. Наслаждайтесь фридайвингом! Если вы не делаете это в процессе погружения, то когда же этим заниматься?

Комм: "Минимизируйте активность мозга. Постарайтесь не думать о хромой обезьяне в течение следующих 10 секунд. Очистили сознание от хромой обезьяны? Напрасно. Ей всего-то нужно было ваше сочувствие."



7. Освойте деконцентрацию сознания. Попробуйте охватить полем вашего внимания сразу всю действительность вокруг вас, не выделяя ничего специально. Это позволит избежать суеты внимания и одновременно быть максимально алертным – т.е. готовым к любому повороту событий, при этом ни о чем не беспокоясь и ничего не оценивая. Именно в состоянии деконцентрации внимания фридйвинг может вам подарить очень тонкие, глубокие и радостные переживания и чувства.

Комм: "Освойте деконцентрацию внимания. Не внимайте никому и ничему. Зачем? Вы и сами с усами."



8. Не задирайте голову – это вызывает повышенное сопротивление потоку воды и пережимает артерии, по которым кровь поступает в мозг. Если питание мозгу перекрыть, то он в отместку может устроить организму blackout - потерю сознания. Учитесь фиксировать обстановку вокруг вас периферийным зрением, слухом и телом.

Комм: "Не поднимайте голову при плавании, даже если вы движетесь по встречной полосе. Ваш лоб нерушим, а руки ваши крепки. Пусть вас боятся, будут больше уважать."



9. Развивайте чувствительность к потоку воды. Если вы не «чувствуете воду», то вы не сможете скользить в воде, не сможете правильно выбрать ту траекторию, по которой вода вас «пропустит». Для этого во время тренировок добивайтесь минимального сопротивления, ощущения, что вода не мешает движению, а помогает ему. Это на редкость приятное чувство!

Комм: "Развивайте чувствительность к потоку воды. Что может быть проще? Маленький нюанс: как вызвать в воде ответные чувства?"



10. Одевайтесь в воде «по погоде». Если вы замерзли, то значительная часть вашей энергии будет уходить на обогрев тела, сокращая время задержки дыхания. Кроме того, это вызовет отвлечение ума, что также не улучшит ваш результат. И, наконец, это отвлечение будет носить отнюдь не позитивный характер, а ведь главное во фридайвинге – получать удовольствие от процесса!

Комм: "Одевайтесь в воде «по погоде». Но не следуйте слепо моде. Бросьте вызов обществу. Если все сегодня плавают в костюмах, то почему бы вам не выпендриться без костюма?"



11. Хорошо отдыхайте между тренировками и погружениями. Важно хорошо высыпаться и обеспечить адекватное питание. Поймайте свой ритм тренировок и погружений, чтобы очередное занятие приводило к развитию ваших возможностей, а не к их угнетению. Но самое важное – обеспечьте себе психологический комфорт.

Комм: "Хорошо отдыхайте между тренировками. Это все-таки лучше, чем отдыхать плохо."



12. Не превышайте своих возможностей. Как говорится, воля превозмогает все, даже разум. Но если вы раз за разом будете насиловать свое тело сверхнагрузками, то в лучшем случае это приведет к срыву адаптации и регрессу в результатах, разочарованию в таком замечательном процессе, как фридайвинг, а в худшем – к необратимым поломкам организма, в том числе и несовместимым с жизнью.

Комм: "Не превышайте своих возможностей. Не обидно, когда другие превысят ваши возможности. Но когда вы собственными руками и ногами превысите ваши возможности, это будет сильный удар по самолюбию. Он вам нужен?"
Прoкoммeнтировaть
Я хочу В Лос-Анджелес или В Вашингт... чай с малиной 09:48:33
Я хочу В Лос-Анджелес или В Вашингтон Или Нью-Йорк
Прoкoммeнтировaть
блин фотку так прикольно отрегала,в... чай с малиной 08:45:23
блин фотку так прикольно отрегала,вобще так красиво получилось

Категории: Просто
Прoкoммeнтировaть
Хочу пойти в школу 1 сентября, пока... чай с малиной 08:11:45
Хочу пойти в школу 1 сентября, показать свои шмотки и уйти

Настроение: классное
Категории: Школа
комментировать 14 комментариев | Прoкoммeнтировaть
понедельник, 27 августа 2012 г.
!ЗАГАДАЙ ЖЕЛАНИЕ!!!ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТ... чай с малиной 12:57:41
!ЗАГАДАЙ ЖЕЛАНИЕ!!!
ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ ТЕСТ
Отвечай на вопросы по порядку.
Тут всего 4 вопроса.
Продвигайся не спеша, и закончи каждое из упражнений.
Не подсматривай в результаты теста.
Возьми карандаш и бумагу, чтобы записывать твои ответы по мере продвижения.

Ответы понадобятся тебе в конце,

Это честный тест который расскажет о тебе правду.

Ответь на каждый вопрос.

То что сразу придет на ум - обычно лучший ответ.

Помни – никто не увидит это кроме тебя.
1. Размести 5 следующих животных в прядке твоего предпочтения:

Корова,

Тигр,

Овца,

Лошадь,

Свинья
2. Напиши ассоциации в виде одного прилагательного к каждому из слов:

Собака

Кот

Крыса
Кофе

Море
3. Назови кого-то, кто тебя знает и кто важен для тебя, кого-то кого ты можешь отнести к следующим цветам.
Не повторяй свои ответы.
Назови всего одного человека на каждый цвет.
Желтый
Оранжевый
Красный
Белый,
Зеленый.
4. А теперь, напиши твое любимое число и твой любимый день недели.
Закончил?
Ну что, пришло время узнать ответы.
Но прежде чем продолжить,
ПОВТОРИ свое желание.
ОТВЕТЫ:
1. Так ты определил приоритеты в своей жизни.
Корова значит КАРЬЕРА

Тигр значит САМОЛЮБИЕ

Овца значит ЛЮБОВЬ

Лошадь значит СЕМЬЯ

Свинья значит ДЕНЬГИ



Твое описание собаки выражает тебя самого .

Твое описание кошки выражает твоего другаподругу или мужажену.

Твое описание крысы выражает личность твоих врагов.

Твое описание кофе выражает то как ты представляешь секс.

Твое описание моря представляет твою собственную жизнь.

3. Желтый: Тот кого ты никогда не забудешь

Оранжевый: Тот кого ты считаешь настоящим другом

Красный: Тот кого ты по настоящему любишь

Белый: Твоя родственная душа

Зеленый: Тот кого ты будешь помнить до конца своей жизни

4. Ты должен написать этот тест в дайрах стольких людей, сколько есть твое любимое число, и твое желание исполнится в тот день который ты назвал.

Это то что сказал Далай Лама про Тысячелетие – остановись на секунду, посмотри, прочитай и подумай.

Не откладывай этот тест, мантра уйдет из твоих рук за следующие 96 часов. Ты получишь очень приятный сюрприз.

Это правда, даже если ты не суеверный. Пожалуйста сделай это и ты удивишься
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 26 августа 2012 г.
Блин послушала песню в голове застр... чай с малиной 10:55:11
Блин послушала песню в голове застряла целыми днями слушаю

Музыка жаркие танцы
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 13 августа 2012 г.
Подскажите пожалуйста,а в Симсе 3 В... чай с малиной 11:37:11
Подскажите пожалуйста,а в Симсе 3 В сумерках можно стать русалкой?
комментировать 30 комментариев | Прoкoммeнтировaть
среда, 8 августа 2012 г.
Девочки,помогите мне,дайте пожалуйс... чай с малиной 16:38:16
Девочки,помогите мне,дайте пожалуйста проверенные способ как стать русалкой,только что бы сработал,это моя мечта
Прoкoммeнтировaть
 


~Kesha~Перейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
вааа ^_^
валим в ролку .зз
.
пройди тесты:
Уважаете ли вы Каулу**
...........
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2019 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх