~Kesha~
*Мои мысли*
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

~Kesha~ > Умение надолго задерживать дыхание ...  28 августа 2012 г. 11:06:17


Умение надолго задерживать дыхание ...

чай с малиной 28 августа 2012 г. 11:06:17
Умение надолго задерживать дыхание всегда может пригодиться. Классический пример – плаванье под водой: вы всегда сможете удивить друзей и свою девушку этим умением. Может оно пригодиться и в критической ситуации, от которой в наше время никто не застрахован, например, при пожаре. Рекорды задержки дыхания превышают 10 минут, а любой человек без особых проблем способен задержать дыхание на 1,5-2 минуты. Однако после специальных тренировок это время можно существенно увеличить. Приступая к тренировкам, первым делом заведите себе журнал на бумаге или на компьютере. Фиксируйте свои результаты, тренируйтесь регулярно. Контролировать время задержки дыхания следует при помощи секундомера. Если секундомера у вас нет, не беда, можно использовать секундомер мобильного телефона или даже часы на компьютере. Перед тем, как задержать дыхание, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это способствует гипервентиляции легких и накоплению в организме избыточного кислорода, что поможет вам увеличить время задержки дыхания. Этим приемом, кстати, постоянно пользуются профессиональные ныряльщики. Во время задержки дыхания постарайтесь сохранять покой, избегайте лишних движений, старайтесь ни о чем не думать. Регулярные тренировки быстро приносят результат, так как организм привыкает к постоянной необходимости время от времени подавлять дыхательный рефлекс. Кроме непосредственного результата, дающего возможность надолго задержать дыхание, тренировки позволят вам всегда дышать глубже и более ровно, что важно для здоровья.

Источник: http://www.nazdor.r­u/topics/organism/an­atomy/current/443682­/
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Ура задержала дыхание на 1.06.43 ми... 29 августа 2012 г. чай с малиной
"взросление есть умение уступать" -... 3 февраля 2012 г. Маленький Лисенок....
Умение ловко прятаться теряет всякий смысл, когда тебя никто не ищет. 26 июня 2013 г. Bathory
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


~Kesha~ > Умение надолго задерживать дыхание ...  28 августа 2012 г. 11:06:17

читай на форуме:
посоветуйте какое нибудь этти ._.
А 5 сентября - уже как месяц как он...
Заполоним знакомства
пройди тесты:
.
Такого не бывает...№3
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх